“Gương mặt vàng” trong làng điền kinh Việt Nam- Nguyễn Thị Huyền khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thành tích và cả vẻ ngoài xinh đẹp dù đã là mẹ một con.

Đối với fan hâm mộ thể thao Việt nói chung và với bộ môn điền kinh nói riêng thì hẳn mọi người đang rất vui mừng lẫn tự hào trước thành tích của vận động viên sinh năm 1993 Nguyễn Thị Huyền cùng với đồng đội của mình là Nguyễn Thị Ngọc, Hoàng Thị Minh Hạnh, Nguyễn Thị Hằng đã xuất sắc giành HCV châu Á nội dung 4x400m nữ tiếp sức tại kì thể thao châu Á (Asian Athletics Championships – AAC). Mỗi cá nhân đều đã hoàn thành xuất sắc phần chạy của mình và mang về thành tích đầy tự hào nhưng phải nói rằng, cá nhân vận động viên Nguyễn Thị Huyền lại khiến người hâm mộ ấn tượng hơn cả. Bởi ở tuổi 30 và đang nuôi con nhỏ nhưng Nguyễn Thị Huyền vẫn bền bỉ như một cỗ máy vậy.

Tìm hiểu một chút về vận động viện Nguyễn Thị Huyền thì được biết, “Bà mẹ một con vô địch SEA Games” là cách gọi quen thuộc trong làng Điền kinh Việt Nam và những người yêu mến dành cho cô kể từ khi cô lập gia đình vào đầu năm 2017. Để có được thành công như hiện tại, bà mẹ một con đã trải qua những tháng ngày khó khăn và thử thách, khi vừa phải hoàn thành nhiệm vụ ở đội tuyển quốc gia, vừa thực hiện thiên chức của một người mẹ. Có thể nói, dù sức khoẻ có phần giảm sút so với thời kỳ đỉnh cao, nhưng thời điểm hiện tại, Nguyễn Thị Huyền vẫn duy trì được phong độ ổn định, tập luyện và thi đấu đều đặn. Đó cũng là điều khiến nhiều vận động viên khác mơ ước.

Lên sân “cháy” hết mình vì màu cờ sắc áo là thế, ít ai biết rằng, ngoài đời, Nguyễn Thị Huyền lại trở về là một người vợ, người mẹ dịu dàng, sắc vóc cũng chẳng kém ai. Nhờ sở hữu vóc dáng hoàn hảo, ấn tượng nhất là ở vòng 3 nảy nở mà gout thời trang của vận động viên điền kinh 9X cũng vì vậy khiến cho người xem đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Bởi sẽ không ai nghĩ cô là một vận động viên điền kinh với body gân guốc trên sân khi nhìn những hình ảnh dưới đây:

Không chỉ xinh đẹp, bà mẹ một con còn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng dù không phải lúc nào cô cũng được sung sướng che mưa nắng với máy chạy bộ trong phòng tập mà còn phải tập dượt dưới mưa, nắng thường xuyên. Nụ cười rạng rỡ của Nguyễn Thị Huyền cũng là điểm rất thu hút sự chú ý của người đối diện.

Thực tế, chạy bộ là môn thể dục thể thao vẫn được các chuyên gia đánh giá cao với sức khoẻ, vóc dáng của phụ nữ. Trong khi nhiều chị em lại hiểu sai rằng chạy bộ khiến cho bắp chân to thô, song thực tế là sức chạy của người bình thường phải cố gắng tới cả chục lần mới có thể bằng các vận động viên. Và nhìn body quyến rũ của bà mẹ một con Nguyễn Thị Huyền trên đây, một “chiếc” cơ bụng chuẩn fitness và hài hòa, cùng đường cong của chiếc môn.g quả đào đã giúp nữ VĐV luôn tỏa sáng ở bất cứ trang phục nào.

Nhan sắc của bà mẹ một con Nguyễn Thị Huyền trên đây thật quá cuốn hút, chị em ha? Dù bận rộn lịch thi đấu tập luyện, không có nhiều thời gian chăm chút cho diện mạo nhưng trông cô vẫn rạng rỡ và sáng bừng sức sống. Nhân tiện chị em muốn cải thiện vòng 3 nhưng không thích chạy bộ hoặc không có nhiều thời gian thì cũng có thể áp dụng bài tập squat ngay tại nhà thử xem. Squat hay còn được gọi bằng cái tên dân dã là “ngồi xổm” sẽ giúp đánh thức những nhóm cơ ở vòng ba, săn chắc và nở nang hơn. Trong squat có cơ bản và nâng cao. Mỗi động tác góp phần hoàn thiện một vòng ba lý tưởng cho người tập, cực kì hiệu quả luôn đó!

Để squat vào vòng ba mà không vào đùi, chị em cần tập đúng tư thế, hóp bụng và thẳng lưng khi đứng lên ngồi xuống nhịp nhàng. Khi đã tập quen với squat cơ bản, bạn hãy nâng độ khó bằng cách thực hiện liên tục các chuỗi hành động kèm theo như đá chân, tách đùi. Với những tư thế nâng cao, bạn giữ nguyên phom tập và trải nghiệm trên những dụng cụ chuyên nghiệp.

Hơn nữa, cũng tuỳ theo thể trạng mỗi người, bạn sẽ chọn được tạ tập với trọng lượng lý tưởng. Trong quá trình tập, bạn cần lắng nghe cơ thể để không bị quá sức ảnh hưởng tới việc phát triển cơ bắp hoặc nặng hơn là bị chấn thương nhé!